Waldbaden für Körper und Seele
In Japan gilt Shirin Yoku, übersetzt als heilsames Waldbaden schon lange als Medizin.
Schon 120 min pro Woche im Wald haben einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Beschwerden durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Asthma oder psychische Belastungen sollen gelindert werden. Wichtig ist es, den Wald achtsam zu erleben. Bewusst durch den Wald zu gehen und alle Sinne zu benutzen. Lassen Sie sich mit meiner Unterstützung auf das intensive Erleben des Waldes ein und spüren die besondere Energie die Ihnen auch im Alltag nützlich sein wird. Orte des Waldbadens sind der Gramschatzer Wald und in den Haßbergen Ebern/ Reutersbrunn.
Zeit für mich – Inseln im Alltag finden
Du möchtest raus aus deinem Alltag und neue Energie tanken? Nehme dein eigenes Ich bei einer Entdeckungsreise durch den Wald ganz neu wahr und komme so zu innerer Ruhe. Entdecke mit mir den Wald, mit einem ganz neuen Blick. Die Wanderung steht unter dem Motto „Achtsam wandern und entdecken“. Nicht die körperliche Leistung, sondern das eigene Ich stehen im Vordergrund.
Bitte Sitzunterlage mitbringen , geliebte Vierbeiner können leider nicht teil haben.